孕妇吃酸吃什么食物好

时间:2017年9月2日 栏目:孕期知识 点击: 394 次

在妊娠的时候,吃起来酸酸的,类似山楂这样的口味的食物正是孕妇的最爱哦,那么,上述说孕妇不能吃山楂了,那么孕妇吃酸吃什么食物好呢?

孕妇要吃酸味的食物也是要遵循科学合理的原则哦,如下:

1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,食用过多对母体、胎儿健康无益。

2、选择合适的酸味食物。

从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇吃酸吃什么食物好?最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,既能开胃解馋,而且营养丰富,对胎儿发育十分有益。

3、适当利用调味品处理食材。

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆丝、醋溜白菜等,以满足口味。

4、进食要有度。

孕妇吃酸味食物的时候,要掌握适度的原则,孕妇吃酸吃什么食物好?不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃,这样是会严重伤害自己的身体的哦,所以,应该合理搭配食材,保证营养均衡。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    我想知道孕妇能吃什么。

  2. 1天以前
    游客:

    那孕早期能吃点什么?

  3. 1天以前
    游客:

    都不怎么吃

  4. 1天以前
    游客:

    说点他妈的有用的,啥能吃,说的尼玛的啥也不能吃,

  5. 1天以前
    游客:

    我觉得还可以呀!真正要谨记的也就几样。大部分都是不要多吃,过则不祥嘛

  6. 1天以前
    游客:

    我刚吃了烤串,烤鸭脖,麻辣烫,酸梅汁,每天都吃酸和辣椒,反正胃口好,什么都吃,不忌讳,唯独螃蟹,水鱼,那些不敢吃

  7. 1天以前
    游客:

    可不是咋滴

  8. 1天以前
    游客:

    到底能吃什么

  9. 1天以前
    游客:

    这样的话,我们都要晕了,什么都不能吃。

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