孕妇吃酸吃什么食物好

时间:2017年9月2日 栏目:孕期知识 点击: 678 次

在妊娠的时候,吃起来酸酸的,类似山楂这样的口味的食物正是孕妇的最爱哦,那么,上述说孕妇不能吃山楂了,那么孕妇吃酸吃什么食物好呢?

孕妇要吃酸味的食物也是要遵循科学合理的原则哦,如下:

1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,食用过多对母体、胎儿健康无益。

2、选择合适的酸味食物。

从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇吃酸吃什么食物好?最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,既能开胃解馋,而且营养丰富,对胎儿发育十分有益。

3、适当利用调味品处理食材。

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆丝、醋溜白菜等,以满足口味。

4、进食要有度。

孕妇吃酸味食物的时候,要掌握适度的原则,孕妇吃酸吃什么食物好?不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃,这样是会严重伤害自己的身体的哦,所以,应该合理搭配食材,保证营养均衡。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    什么东西都不能吃,那还活着干嘛呢?饿死的了

  2. 1天以前
    游客:

    我老婆刚刚怀孕要注意吃什么

  3. 1天以前
    游客:

    丫的,除了一定不能吃的那几种,其他的都可以吃,但是量一定要把握好;能吃的也要控制好量,吃多了都不好!

  4. 1天以前
    游客:

    我猜你妈生你的时候这些都吃了个遍

  5. 1天以前
    游客:

    这也不能吃那也不能吃,饿死算了

  6. 1天以前
    游客:

    到底不能吃什么??

  7. 1天以前
    游客:

    之前百度上面不是写吃茄子好 现在怎么又不能吃了

  8. 1天以前
    游客:

    到底不能吃什么?

  9. 1天以前
    游客:

    啥都吃不的,那还需要吃饭吗?那些穷人家啥都吃?条件也不好,结果生下的孩子哪个不是很健康?满地到处跑。

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