孕妇喝酸奶的好处

时间:2017年8月31日 栏目:孕期知识 点击: 619 次

我们来看一下孕妇喝酸奶的好处有哪些:
1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质。

除了以上几点孕妇喝酸奶的好处外,孕妇喝酸奶的好处还有牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生。

具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高人体免疫力。

可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    就是的吗,还什么都不能吃了,不要相信这上边,骗人

  2. 1天以前
    游客:

    这样不能吃那样不能吃到底能吃什么啊?

  3. 1天以前
    游客:

    我在淘友汇上见过这样的文章

  4. 1天以前
    游客:

    我也觉得,好多不能吃,那吃什么哦

  5. 1天以前
    游客:

    吃了没事还好,出事就一边哭吧。

  6. 1天以前
    游客:

    写着文章的人脑子有病 很多东西都能吃 少吃即可 现在网上这种2b

  7. 1天以前
    游客:

    这本来就不是科学,是一些科学知识+各种迷信编出来的

  8. 1天以前
    游客:

    原文说的这种几样水果因为含糖量高,有糖尿病家族史的要少吃,根本没说不能吃呀

  9. 1天以前
    游客:

    这不能吃那不能吃饿着对胎儿也不利!我怀大儿子时候也没这么多事什么都吃了!孩子现在健健康康的!孕妇本身孕吐期就口味多变你不让吃她多难过

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