孕妇能吃哪些海鲜

海鲜是许多吃货孕妇的最爱。只是,海鲜种类繁多,哪些才适合孕妇食用?其实,海鱼和虾都是不错的选择。孕妇能吃哪些海鲜?下面一起来了解下吧。

1、虾的含钙量非常丰富,在怀孕期间适当摄入可有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。

2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻,更容易为人体所吸收,而且鱼蛋白是和钙紧密地结合在一起的,有利于孕妇同时补钙。此外,海鱼中还含有丰富的DHA,对胎儿的脑神经和视力发育有着极佳的作用。所以,孕早期可以适当吃些海鱼。

Comments Closed.

孕妇照请找专业艺术孕妇摄影服务,一起用孕妇摄影来记录美好时刻。