孕妇能喝酸奶吗

时间:2017年8月30日 栏目:孕期知识 点击: 719 次

与牛奶相比,酸奶具有调节提高免疫,改善胃肠功能的作用,是世界上公认的健康食品。孕妇能喝酸奶吗?对于不喜欢吃纯牛奶的孕妇来说,酸奶是否能够为孕妇提供与牛奶相同的营养物质,孕妇喝酸奶是否对身体有利。

孕妇可以喝酸奶吗?其实这个答案是肯定的。对于那些喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

专家介绍,酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。

但是,孕妇能喝酸时一定要注意一些细节,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    真是想不到还能吃什么了

  2. 1天以前
    游客:

    原文说的这种几样水果因为含糖量高,有糖尿病家族史的要少吃,根本没说不能吃呀

  3. 1天以前
    游客:

    好!

  4. 1天以前
    游客:

    很多,很多

  5. 1天以前
    游客:

    到底不能吃什么??

  6. 1天以前
    游客:

    就是的吗,还什么都不能吃了,不要相信这上边,骗人

  7. 1天以前
    游客:

    请问还有能吃的东西美

  8. 1天以前
    游客:

    以前我妈妈生我的时候没听说啥啥不能吃的,郁闷

  9. 1天以前
    游客:

    这本来就不是科学,是一些科学知识+各种迷信编出来的

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