孕妇可以吃海鲜吗

营养鲜美的海鲜是不可多得的人间极品。但是作为特殊人群的孕妇可以吃海鲜吗?面对这个问题,众说纷纭。其实孕妇能否吃海鲜的问题不能一刀切,因为对于孕妇而言,食用某些海鲜还是大有裨益的。但孕妇的体质毕竟比常人特殊,所以吃海鲜的时候还是要多加注意哦。

孕妇可以吃海鲜吗?说到海鲜,不少吃货孕妇都赞不绝口。只是怀孕后,海鲜还能吃吗?其实,孕妇在孕期还是可以吃海鲜的,比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是,对于鳖类、蟹类海鲜,孕妇应避免食用。

另外,目前海洋环境令人担忧,海鲜中的汞含量也越来越多,若孕妇经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数在4次以上,每次食用量在100g以上),将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此,建议各位喜欢海鲜的孕妇要学会忌口,一周食用次数不超过2次,每次食用量要小于100g,对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。

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