痛经女性必备的五种水果

时间:2017年3月8日 栏目:孕期知识 点击: 1,201 次

对于部分女性来说,每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。那痛经是什么原因呢?吃什么水果能够缓解呢?

“痛经不是病,痛起来要人命。”这或许是不少女性的心声,到了每个月的某个时间,总难受得要死要活,然而却苦无解决的办法。被这种状况困扰的女性朋友不妨试试以下4种水果,说不定会有奇效哦。

1、榴莲
榴莲的味道不是每个人都能接受,但它对痛经的确有好处。中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。

2、橙子

相关研究表明,女生如果补充足够的钙和维生素D,这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪,而维生素D能控制酶的分解,将色氨酸转变为控制情绪的血清素。另一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也会促消化。

3、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对 缓解痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间储藏 的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它 还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

4、苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。做法:苹果用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

5、桑葚

现在正是吃桑葚的季节,桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。在这个季节,将桑葚熬成膏,加入蜂蜜搅拌服用,可以滋补阴血,改善月经不调的症状。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    写的很好

  2. 1天以前
    游客:

    我老婆刚刚怀孕要注意吃什么

  3. 1天以前
    游客:

    我在淘友汇上见过这样的文章

  4. 1天以前
    游客:

    这样不能吃那样不能吃到底能吃什么啊?

  5. 1天以前
    游客:

    这上面说的很多我都吃了,葡萄,石榴,猕猴桃,哈密瓜,这段时间吐得厉害,这有吃这些水果的时候稍微好点,这说的我心理压力好大,,,我妈他们都说这些吃了对怀孕好的,怎么遇到科学就不行了呢,,,,太吓人了

  6. 1天以前
    游客:

    这不能吃那不能吃饿着对胎儿也不利!我怀大儿子时候也没这么多事什么都吃了!孩子现在健健康康的!孕妇本身孕吐期就口味多变你不让吃她多难过

  7. 1天以前
    游客:

    这本来就不是科学,是一些科学知识+各种迷信编出来的

  8. 1天以前
    游客:

    这说的也太吓人了,什么都不能吃,除了特殊的东西,别的东西少吃点也应该没问题的,就算能吃的大量吃也会不好吧

  9. 1天以前
    游客:

    宁可信其有 不可信其无

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