皂角米桃胶银耳做法

桃胶 8777℃

皂角米,学名滇皂荚,含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,故有“植物燕窝”之称,是不可错过的养颜佳品。皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。口感超Q超糯超滑,老少皆宜。皂角米哪些人不宜吃?

桃胶,又名桃花泪,是由桃树上自然分泌出来树脂经过干燥,结晶成浅黄色透明的固体。桃胶性平,口味清爽甘甜,是最易被人体吸收的植物胶原蛋白,滋补养颜更是美味,适合常年食用,内服可养肠胃,同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。桃胶适合什么人吃?
皂角米桃胶银耳做法
银耳中含有丰富的蛋白质维生素,可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺,还能抗老去皱紧肤和增强人体免疫力。以银耳磨粉敷脸还可以去雀斑黄褐斑。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。

皂角米桃胶银耳做法一:
材料:新鲜银耳半朵、桃胶20余颗、皂角米30克、冰糖、清水适量。
皂角米桃胶银耳做法:
1、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发。
2、新鲜银耳洗净即可。
3、桃胶泡发后,细心洗干净里面的杂质。
4、洗净的银耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分钟,然后沥干水备用5、银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加适量清水,慢炖三个小时6、加入适量冰糖后再炖5-10分钟就可以了。桃胶皂角米炖银耳能过夜吃吗

皂角米桃胶银耳做法二:
用料:桃胶10克、皂角米20克、新鲜银耳半朵
辅料:冰糖20g、水1000毫升、蔓越莓干15克
皂角米桃胶银耳做法:
1、准备食材需要泡发。
2、皂角米需要提前2-3个小时,淘洗干净后用清水浸泡。
3、桃胶需要提前2个小时浸泡和清洗,桃胶是从蔷薇科树干上分泌出的胶质,常常含有树皮屑等杂质,需要不断地清洗,细小的杂质需要用镊子等工具帮助,所以,尽量选购比较干净的桃胶。桃胶小孩可以吃吗?
4、新鲜银耳除去根部,清洗干净后撕成小片备用。
5、将所有泡发清洗后的食材按份量放入炖盅内。
6、加入清水和冰糖。
7、隔水炖3.5-4小时左右。
8、加入蔓越莓干。
9、搅拌一下,可趁热喝,也可放凉后入冰箱冷藏后再食用10.皂角米软糯有质感,桃胶和银耳基本已经炖烂,口感润滑甜蜜,蔓越莓酸甜提味,使得这道甜品更加出彩。孕妇可以吃桃胶吗?夏天放冰箱后再饮用,冰凉滑爽,尤其舒适烹饪技巧关键在于食材的预处理,桃胶的清洗工作要彻底,否则含有杂质会影响口感。

桃胶皂角米多久吃一次为好?皂角米桃胶银耳是一道很滋补的汤品,营养成分极其丰富,按此皂角米桃胶银耳做法建议每周可以两到三次即可。但是需要注意的是一次性不要吃太多,具有益气补血,美容养颜减肥,补心安神,滋阴除燥,有效的补充胶原蛋白,等微量元素。

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