孕妇可以吃榴莲吗?孕妇能吃榴莲吗?

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有一种水果和大名鼎鼎的臭豆腐一样,闻起来很臭,但是吃起来却很香,说的就是榴莲啦。榴莲超市卖的也不便宜,榴莲在购买时的挑选方法也有一定的讲究,不过我们今天不讲怎么挑选榴莲。而是要和大家一起学习下孕妇可以吃榴莲吗这个小疑惑,希望能通过这篇博客,让这些想吃又不敢吃的大宝贝们解馋,心情好了,什么都会好起来。美好的生活,就从这一小口榴莲开始啦。

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对人的身体有很好的补养作用,是非常优质的营养来源。所以孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦。孕妇如果要吃榴莲,以不超过一个橘子大小为限(100g)。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多了就会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇吃榴莲的好处

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妇吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妇的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妇也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

所以,孕妇适当地吃也是有好处的,也正是因为种种的营养价值,榴莲才被称为果中之王,滋补佳品呢!

孕妇吃榴莲对胎儿好吗

前面说了孕妇适当的吃榴莲是没有多大的影响的,但是如果孕妇经常把榴莲当补品,是很容易会导致血糖升高,这样就会影响到宝宝的健康成长,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大,这样对孕妇分娩也会造成了很大的困难。同时大家也要纠正一个老观念,并不是胎儿越大越胖越健康哦。

还有,榴莲是一种性温的水果,吃多是会很容易上火的哦,如果在吃完榴莲之后出现喉咙疼痛、烦躁失眠这些症状,就代表着它引发孕妇胎热哦,这样也是会影响到胎儿的健康哦。

孕妇吃榴莲要注意什么

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴莲的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。

3、一般成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。

4、榴莲是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。

只有各方面注意了,才能算得上是真正的吃得放心,吃出健康。

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