桃胶皂角米炖银耳做法 - 孕妇装品牌

桃胶皂角米炖银耳做法

栏目:桃胶 点击: 1,953 次

干燥的秋季来了,女性朋友可要多喝一点汤汤水水啊,补充缺失的水分,养颜美容哦!各种美好的经典食材搭配桃胶的功效与作用,在水的滋润浸泡下,慢慢苏醒,缓缓舒展,经过水与火的充分交融,成就一碗桃胶皂角米炖银耳。入口之后,顿时有一种温柔的感觉萦绕心头,香甜的味道在口中来回流动,再细品一口,闭上双眼,用心的体会桃胶皂角米炖银耳带给这唇舌间的甜蜜缠绵吧~

桃胶皂角米炖银耳做法步骤:
1、将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨,体积大概能涨大数倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。
2、银耳清水浸泡30-60分钟,至涨大,泡发的银耳去掉根部,撕成小朵待用。
3、皂角米用温水浸泡5个小时左右,然后冲净沥干;百合、红枣稍浸泡,洗净待用。
4、桃胶、银耳、皂角米、百合、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮开后改小火煮1-1.5小时左右,直至粘稠。加入红糖待融化即可。
5、到这里就做好了一份桃胶皂角米炖银耳,你也来品尝一碗吧。

桃胶皂角米炖银耳做法

桃胶皂角米炖银耳做法建议:皂角米和银耳加凉水泡发,红枣去核武火煮开后转文火煲1小时。

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,可以补充补充胶元蛋白,同时桃胶本身也有药用功效,内服可养肠胃,对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。皂角米的副作用有哪些?皂角米营养成分丰富,属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,同时还有丰富的胶原蛋白,不用担心吃多了会发胖。银耳中含有丰富的蛋白质维生素胶原蛋白等,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用。

桃胶皂角米炖银耳可以经常吃吗?
三种食材均含有大量的胶原蛋白,而胶原蛋白又为人体健康所需,所以大量食用对健康并无大碍,至于多久吃一次建议每周三到四次即可,按照此桃胶皂角米炖银耳做法每次食用量适量就好不需要刻意多吃。

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