怀孕一个月吃什么好

时间:2017年6月7日 栏目:孕期知识 点击: 915 次

怀孕一个月吃什么好?怀孕早期,孕妇应注意均衡饮食,饮食搭配合理,注意体重。

1、番茄炒土豆片 食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

2、青椒胡萝卜山药泥 食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法:将山药去皮洗干净切小块,蒸10分钟。将山药基本冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生,混入山药泥中,然后戴上手套将所有食物抓匀,然后放入果冻模中,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。

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网友评论

  1. 1天以前
    游客:

    那些比较重要啊?重要的是哪些真的不能吃

  2. 1天以前
    游客:

    我猜你妈生你的时候这些都吃了个遍

  3. 1天以前
    游客:

    我怀孕那时,不知道什么该吃什么不该吃、这上面说西瓜、葡萄、杨梅少吃、我从怀孕三个月起,每天一个西瓜、一直吃到孩子出生、现在孩子6岁了、什么毛病都没有、健健康康的、还有杨梅那里也吃了好多、现在怀二胎了,在这上面看到这也不能吃那也不能吃、各位准妈妈们,跟注自身的身体状况,去吃自己想吃吧、有时也别太相信科学了

  4. 1天以前
    游客:

    吃了没事还好,出事就一边哭吧。

  5. 1天以前
    游客:

    这不能吃那不能吃饿着对胎儿也不利!我怀大儿子时候也没这么多事什么都吃了!孩子现在健健康康的!孕妇本身孕吐期就口味多变你不让吃她多难过

  6. 1天以前
    游客:

    刚刚吃了点杏仁应该没啥事吧?

  7. 1天以前
    游客:

    我想知道孕妇能吃什么。

  8. 1天以前
    游客:

    很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙z这句话没说不能吃呀,明显在提醒有糖尿病家族史的人要少吃,本来这几种含糖就高,没毛病这话,你的理解真是有些偏了

  9. 1天以前
    游客:

    简直一派胡言啊~!

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